jak czesto

[...] mało wiarygodnym źródłem informacji. Konkretne badania tak, ale w TV to każdy może mówić co chce ;-) Dlatego lepiej te informacje sprawdzić i tyle. Kuerten rozmowa z tobą jak z moim 2,5 latkiem. Mięsa nie bo nie lubię, warzyw nie bo nie a wogole to wszystko na nie i ja wiem lepiej. Nie lubisz chleba z kawałkiem mięsa to pokrój cienko jak [...]

[...] treningiem i dietą polecam chociaż części nauczyć się samemu - czerpać z wielu źródeł, weryfikować, rozpatrywać logicznie. Znaleźć dobry autorytet - ale też go sprawdzać co jakiś czas%-) Ja np jako wielki fan Layne'a Nortona wiem że nie ma racji w paru kwestiach... Pomylił się. Wiem to dzięki temu, że nie ufałem każdemu jego słowu, ale jak były [...]

[...] jest umrzeć za Ojczyznę. . 16. Dura lex sed lex – Twarde prawo, ale (przecież) prawo . 17. De mortuis nil nisi bene – O umarłych nie należy mówić niczego jak tylko dobrze 18. Errare humanum est – Błądzić (mylić się) jest rzeczą ludzką 19. Exemplis discimus – Na przykładach uczymy się . 20. Festina lente [...]

zovirax jest drozszym odpoiwednikiem Hascoviru a działa tak samo a jak dla mnie to nawet lepiej wiec Hascovir -mi to w zupelnosci zawsze wtsracza ale jeżeli czesto robia ci sie opryszczki mozesz dołaczyc antyvira tylko w tab zeby nie smarowac dwoma masciami jednoczesnie

DT 1. Przysiad - jest źle:-{ ostatnie tygodnie cisnęłam z gumami, chwila przerwy i dzisiaj poszło jak krew z nosa. Obciążenie fatalnie. 2. Wykroki chodzone - ogień w .. upadek mięśniowy w dwóch ostatnich seriach. 3. Wyciskanie sztangielek na skosie - ciężko :-D 4. Rozpiętki poziomo - zjawiskowo się robiło na płaskiej. Moim zdaniem trudniej niż [...]

Daj znać Wojtek czy to jakieś przyzwoite bo też bym coś dzisiaj ściągnął. Znowu będę siedział jak po***any to może coś pożytecznego zrobie i obejrzę Ja też z tamtego portalu ściągam często Marcinx66 widzę już bez swastyki .... i 5 piw poproszę Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2009-01-10 21:58:03

[...] itp. itd. Nie ma tak, że pani Asia robi tak to wszyscy muszą robić tak. To indywidualna kwestia a Ty musisz pamiętać, że po pierwsze technika jest najważniejsza, po drugie jak chcesz mieć efekty to warto wiedzieć co to progresja treningowa (dlatego też polecam artykuł http://www.sfd.pl/-t831133.html). Poza tym są różne przysiady. Fakt że [...]

Z dnia na dzień jak się w chodzi to efekty jeszcze lepsze są. Czesiek i tak źle redukuje na vlcd, za często ładuje

[...] dzięki za Twoja odpowiedz, co do domownikow (rodzice) to jest pelna akceptacja i zero problemów, często ugotują cos co ja chce. Na imprezy prawie nie chodze, i wlasnie tak jak napisalas mowie, ze nie mam ochoty lub dopiero jadlam i nie jestem glodna (nie klamie a tak jest), ale zastanawiałam się jak Wy reagujecie na takie osoby, które slyszac [...]

Cele: francuski >60%, angielski, matma i historia >75% chodzę na siłkę bo lubię i to pomaga mi lepiej wyglądać, celem bym tego nie nazwał %-) jak mam czas to idę. Wcześniej jadłem ile chciałem i często co chciałem, teraz staram się utrzymywać 0 w dni nietreningowe i spory plus w treningowe, tak więc można powiedzieć że kontrolowana masa, [...]

Jak już pisałem, np. Anderson bardzo często staje w odwrotnej, praktycznie cały czas tak walczy! I jest mistrzem middleweight w UFC. Zobaczymy tylko jak to zadziała przeciw Belfortowi Ostatnio Peter Aerts powalił kogoś z przedniej nogi. Może większość nie staje w odwrotnej, bo... po prostu tak nie trenuje? Bjj jest skuteczne, ale czy kosen judo [...]

i wychodzi kto jest pussiketem wiesz zawsze moge sie wykrecic ze jestem slaby fizycznie bo nie mam gena i ze czesto pije a*****owo powiedziec jak sie pozbierasz po 3 piwach kilka godzin pozniej i powiesz: sorka ze tak slabo ale cwicze

Co jest wstawac Wypilem kawe i ide zrobie aeroby bez sniadania, bo przez ten czas jak nie cwicze zaczyna mnie zalewac, sam sie zalewam czesto to pewnie dlatego

Prawdopodobnie salmonella w białkach NOW: http://www.fda.gov/Safety/Recalls/ucm170447.htm Tu krótko napisałem jak wygląda sprawa supli w usa, więc nicd dziwnego, że wpadki często są.A PL sanepid zawału by dostał pewnie http://www.sfd.pl/_Nag%C5%82y_atak_Pringles%C3%B3w_nowy_SPAM_vol.5-t497109-s253.html

gosciu44 czworoboczny możesz ćwiczyć z czym chcesz , anatomicznie kaptur należy do mięśni pleców, ale nie można ukryć że bardzo często współpracuje przy ćwiczeniach na barki np high pull lub nawet przy błędnej technice wznosów bokiem więc rób jak Ci wygodniej

Witam Mam pytanie, który plan jest najlepszy ze w względu na zdrowie? (dla stawów, ścięgien itp.) FBW czy SPLIT? FBW niby chyba jest mniej "zdrowy", ponieważ często poruszamy te same stawy. Jak to jest?

Mam pare pytań 1.Chciałbym rozwinąć "górne" partie mieśni tzn. triceps , biceps , klata .I Tutaj jest pytanie co będzie najlepsze (FBW, ACT,HST,Split czy HIT).Kompletnie sie nie znam więć sie nie śmiejcie ;p 2.Czy FBW jest bardziej na mase czy na rzeźbę? 3.Mam drążek na chacie , problem w tym że sie podciagnę z 5 razy i już więcej nie [...]

[...] na rowerze super rób to ale zabezpiecz odpowiednio swoje mięśnie przed katabolizmem, czyli normalny posiłek przed rowerem i po nim też. Często jest tak, że przeciętny ćwiczący je za mało albo jest na granicy przyrostów utrzymanie i w tym momencie jak obetniesz diete i dołożysz systemy energetyczne to leci i fat i mięśnie dlatego rób to z głową

[...] Rozpoznawanie typu sylwetki w oparciu endo, mezo , ekto jest nieaktualne od dawna, choć często się używa takiej nomenklatury. Jak sam zauważyłeś masz z każdego typu budowy jakieś cechy, których liczba jednoznacznie nie pozwala zakwalifikować Cię do danego typu. Dlaczego? Bo każdy z nas jest indywidualnością masz inną długość kończyn, inny [...]

[...] niebezpiecznie chuda. Jako początkująca nie musisz robić masy per-se. Ja NIGDY nie robiłam, a ćwiczę 3 lata. Mam identyczną wagę, co na początku moich treningów. Na pewnym poziomie zaawansowania, jeśli chce się mieć maksymalnie duże przyrosty w jak najszybszym czasie, to tak, masa często jest konieczna. Ale nie zawsze i nie każdemu się spieszy.